Mes: marzo 2025

Ir al gimnasio es una excelente forma de cuidar la salud y mantenerse en forma, pero muchas veces pasamos por alto un aspecto fundamental: la higiene en los vestuarios y duchas. Estos espacios, por su humedad y uso compartido, pueden convertirse en focos de infecciones como pie de atleta, tiña, VPH o incluso neumonía. La clave para prevenir contagios está en combinar una limpieza rigurosa por parte del gimnasio con buenos hábitos de los usuarios.

Los riesgos ocultos en las duchas del gimnasio

El ambiente cálido y húmedo de las duchas favorece la proliferación de microorganismos, desde hongos hasta bacterias y virus. Algunos de los principales riesgos incluyen:

• Pie de atleta y tiña: Hongos que se desarrollan en superficies húmedas y pueden afectar la piel de los pies y otras zonas del cuerpo.
• Staphylococcus aureus: Una bacteria que puede causar infecciones en la piel e incluso complicaciones más graves en personas con el sistema inmunológico debilitado.
• Virus del papiloma humano (VPH): Responsable de las verrugas plantares, se transmite fácilmente en superficies contaminadas.
• Enfermedad del legionario: Una neumonía potencialmente mortal causada por la bacteria Legionella pneumophila, que se encuentra en el agua y puede inhalarse a través del vapor contaminado.

Cómo garantizan los gimnasios unas duchas seguras

Los centros deportivos tienen un papel fundamental en la prevención de estas enfermedades. Algunas de las medidas esenciales incluyen:

• Uso de productos desinfectantes adecuados: Es clave emplear productos con acción fungicida y bactericida para eliminar microorganismos peligrosos.
• Dispensadores de jabón de carga sellada: Evitan la contaminación cruzada, a diferencia de los dispensadores rellenables que pueden acumular bacterias.
• Eliminación del exceso de agua y humedad: Haraganes, mopas profesionales y sistemas de ventilación adecuados ayudan a reducir la proliferación microbiana.
• Control de olores de forma natural: Ambientadores enzimáticos pueden neutralizar los malos olores sin necesidad de químicos agresivos.
• Peúcos desechables para el personal: Reducen la propagación de gérmenes en las zonas húmedas del gimnasio.

Jabones para la higiene personal

Hábitos de los usuarios para prevenir infecciones

La responsabilidad no solo recae en los gimnasios. Los usuarios también pueden reducir su riesgo de infección con unos simples hábitos de higiene:

• Usar chanclas en todo momento: Evita el contacto directo con suelos húmedos y minimiza el riesgo de contraer hongos y virus.
• Secar bien los pies y entre los dedos: La humedad retenida favorece la aparición de infecciones por hongos.
• No sentarse directamente en superficies húmedas: Utilizar una toalla como barrera de protección.
• Ducharse lo antes posible tras el entrenamiento: Eliminar el sudor y restos de bacterias reduce el riesgo de infecciones cutáneas.
• Evitar jabones comunitarios en dispensadores deteriorados: Si no se garantiza que son de carga sellada, es mejor llevar jabón propio.
• Revisar la piel con frecuencia: En caso de rojeces, picor o ampollas, es recomendable acudir a un profesional antes de volver a utilizar espacios compartidos.
• Lavar y desinfectar la ropa deportiva: Usar agua caliente y detergente para eliminar bacterias y hongos. La bolsa de deporte también debe lavarse regularmente.

La higiene, parte esencial del entrenamiento

Cuidar de la higiene en el gimnasio es tan importante como cualquier ejercicio de fuerza o resistencia. No se trata solo de protegerse a uno mismo, sino de contribuir al bienestar colectivo. La limpieza consciente previene enfermedades, educa en buenos hábitos y mejora la experiencia en el gimnasio para todos.

Mantener las duchas y vestuarios en condiciones óptimas es una responsabilidad compartida. Cuando gimnasios y usuarios trabajan juntos en la prevención, el único reto en el gimnasio será superar nuestras marcas personales, no las infecciones.

La higiene en gimnasios, una prioridad para la salud y el bienestar

Cada día, millones de personas se esfuerzan en mantener su forma física en los gimnasios, sin saber que las pesas, las máquinas y otros equipos pueden ser un caldo de cultivo para bacterias y virus. En promedio, una mancuerna alberga 362 veces más bacterias que el asiento de un inodoro, con más de un millón de gérmenes por centímetro cuadrado, según un estudio de FitRated. En este artículo, descubrirás cómo una limpieza adecuada y profesional es crucial para proteger tanto la salud de los usuarios como la longevidad de los equipos.

La realidad oculta: gérmenes en cada rincón del gimnasio

El 63% de las superficies deportivas contienen virus respiratorios, y el 73,8% de los equipos están colonizados por bacterias responsables de infecciones en la piel y neumonía. Las personas que practican ejercicio en el gimnasio pueden estar en contacto constante con estos microorganismos sin saberlo. Además de los riesgos para la salud, la acumulación de sudor y bacterias puede acelerar el deterioro de los equipos deportivos, generando corrosión, malos olores y un desgaste prematuro, afectando la experiencia de entrenamiento y la durabilidad de los materiales.

Cómo mejorar la higiene en los gimnasios: consejos prácticos de los expertos de PAPELMATIC

En PAPELMATIC, llevamos más de 60 años proporcionando soluciones de higiene profesional a diversas industrias. Es fundamental que los gimnasios adopten protocolos de higiene detallados y específicos para garantizar un ambiente limpio y seguro. La implementación de estos protocolos no solo ayuda a prevenir infecciones, sino que también asegura la durabilidad de los equipos y mejora la experiencia del usuario.

Pasos para limpiar y desinfectar los equipos deportivos

1. Máquinas cardiovasculares
   • Superficies plásticas y paneles electrónicos: Usa paños de microfibra o Tejido No Tejido (TNT) ligeramente humedecidos con una solución detergente neutra. Evita productos con alcohol, lejía o amoníaco, ya que pueden dañar las pantallas y botones. Seca bien para evitar que la humedad afecte los componentes electrónicos.
   • Agarres y empuñaduras: Utiliza productos de limpieza para gimnasios específicos no abrasivos para el caucho o goma, aplicados con paños desechables, microfibra o TNT.
2. Máquinas de musculación, mancuernas y bancos
   • Superficies de contacto: Usa detergentes bactericidas y fungicidas para eliminar el sudor y restos de aceite corporal. Posteriormente, aplica un desinfectante específico para materiales tapizados.
   • Estructuras metálicas: Emplea limpiadores desengrasantes para metales y desinfecta con alcohol isopropílico al 70% para evitar la corrosión.

Productos de Tejido No Tejido (TNT)

Frecuencia de limpieza y protocolos para una higiene eficaz

Para mantener los equipos limpios y seguros, se recomienda limpiar las superficies de contacto y los paneles electrónicos al menos tres veces al día, incluyendo momentos de alta afluencia. Para el resto del equipo, la limpieza y desinfección deben realizarse tras cada uso. Aunque puede ser difícil realizar una limpieza exhaustiva tras cada sesión, involucrar a los usuarios mediante infografías y puntos estratégicos de higiene (dispensadores de gel, papeleras, etc.) es clave para mantener un entorno saludable.

Productos desinfectantes

La higiene como factor de elección en el gimnasio

La higiene en gimnasios no solo es vital para la salud, sino también para la fidelización de los usuarios. Según The Brandon Agency, el 81% de las personas elige su gimnasio en función de la limpieza. Esto muestra la importancia de un entorno limpio y seguro no solo para la salud, sino también como elemento diferenciador frente a la competencia.

En PAPELMATIC creemos que una verdadera higiene consciente va más allá de la limpieza: implica un compromiso con la salud, el bienestar y el medio ambiente. La elección de productos ecológicos para limpieza de gimnasios es crucial para proyectar una imagen profesional y responsable, tanto con los usuarios como con el planeta. Implementar una limpieza consciente en los gimnasios es esencial para garantizar la salud de los usuarios, proteger los equipos y crear un entorno más agradable y seguro.

Productos ecológicos de limpieza