Des del gel hidroalcohòlic Purell fins a les mascaretes. Tots els consells per protegir-te de la grip, els refredats o els coronavirus.
La grip i els refredats cobren gran protagonisme en aquesta època de l’any,
A més, l’aparició de nous virus, com és el cas del coronavirus SARS-CoV-2 (responsable de la malaltia Covid-19) que té a la Xina el seu focus principal, genera major alerta social.
Però, en definitiva, l’important és seguir una sèrie de pautes que garanteixin una bona higiene i ens permetin evitar qualsevol tipus de contagi.
Per a això, existeixen diverses solucions. A continuació, exposem algunes d’elles:
Higiene de mans amb aigua, sabó i paper
La higiene de mans, perquè sigui eficaç, ha de contenir alguns ingredients bàsics.
Pel que fa al moment d’eixugar-se les mans, necessitem paper d’un sol ús. Ja hem parlat anteriorment dels efectes que tenen els assecadors d’aire en la propagació de bacteris.
I, per acabar, tot el procés ha de durar, com a mínim, 40 segons. Només així assegurarem la seva efectivitat.
Gel hidroalcohòlic Purell per a unes mans lliures de gèrmens
Purell és una solució hidroalcohòlica que no requereix esbandit i que és capaç d’eliminar fins al 99,99% dels gèrmens.
En aquest article expliquem les principals diferències de Purell amb altres productes homònims.
Minimitzar els contactes
Per això, a més de fer servir Purell de manera freqüent, evitarem gestos com tocar-nos la boca o gratar-nos els ulls sense haver-nos rentat les mans prèviament.
Recordem que alguns virus poden sobreviure més de 24 hores sobre una superfície i que el seu mitjà de transport preferit són les mans.
Evitar tapar-se la boca amb la mà quan tossim
Si bé és cert que aquest és un gest que ens ensenyem des de ben petits, resulta contraproduent a l’hora de frenar contagis. En aquest article expliquem per què.
En el seu lloc, ens taparem la boca amb el colze, que gairebé no té contacte amb altres superfícies o farem servir paper d’un sol ús.
Fer servir mocadors facials d’un ús
Per exemple, evitarem els mocadors de teixit a l’hora de mocar-nos i els substituirem per mocadors de paper, que rebutjarem després del seu ús.
No guardarem els mocadors per tornar-los a fer servir, és important rebutjar-los després del seu ús.
Ventilar els espais tancats
Una ventilació durant, almenys, 10 minuts al dia, alliberarà alguns gèrmens de l’ambient en general. És important que aquesta es faci de manera natural, evitant els mètodes artificials.
Aquesta acció cobra gran importància en aquells sectors amb un públic especialment susceptible, com és el cas de les escoles o dels hospitals, entre d’altres.
Fer servir mascaretes a mode de prevenció
Tot i que a Europa aquesta pràctica no és tan comú, l’ús de mascaretes pot ser beneficiós per al personal dels Centres d’Atenció Primària, hospitals, etc. que es troben constantment exposats als virus.
Si hi ha alguna cosa que hem de considerar a l’hora d’escollir mascareta és que sigui d’un sol ús.
